Блог ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ

Ходят ли ваши дети в магазин с вами? 3 причины взять их с собой.

дети ходят в магазин | Bamka.ru сказки о еде – здоровое детское питание – здоровая еда здоровый ребенок

Была у нас с мамой семейная традиция. По воскресеньям мы вместе ходили на городской продуктовый рынок – огромный, пёстрый и гудящий. Этот поход был настоящим ритуалом с нерушимым порядком действий. Начинали мы с рядов со сладостями и чаями, затем выбирали рыбу и яйца, а напоследок наведывались к торговцам овощами и молочкой. Во время каждого такого похода мы встречали несколько знакомых мам с детьми. Пока взрослые устраивали свой SmallTalk, мы успевали и поиграть, и поскучать, и подурачиться. И каждый раз мне покупали жвачку Love is – я потом полдня светилась от счастья. А ещё мама научила меня выбирать самые хорошие овощи и фрукты, следить, чтоб продавец не обвесил, и самое главное – лихо торговаться! Последнее умение, увы, в супермаркетах применить не удаётся, но зато я мастерски срубаю цены на сувенирных рынках во время отдыха.

Сейчас я вижу, что многие из моих знакомых предпочитают не идти в магазин вместе с детьми, не говоря уже про посещение базара. Говорят, без ребенка быстрее и главное – спокойнее. Подруга призналась что в её случае действует формула:

магазин + ребёнок = истерика,

да и пользы от хождения малышей по продуктовым магазинам они с мужем не видят, относятся к еженедельным покупкам как к необходимому злу. Вот и собирают два её ребенка конструктор дома с бабушкой, пока родители в супермаркете конструируют набор еды на будущую неделю.

Тем временем, обожаемая мной Др. Майя Адам (Maya Adam, обязательно ещё расскажу о ней подробнее), которая активно продвигает в США навыки здорового питания для всей семьи, убеждена: за продуктами с детьми ходить не просто можно, а нужно. Узнать о Майе больше можно в её блоге, а я кратко перескажу вам, почему по её мнению стоит постараться как можно чаще брать ребенка с собой в продуктовый магазин.

Майя Адам знает, как приучить детей к здоровой еде

Майя Адам с сыновьями — изображение с http://justcookforkids.com/

Реклама здоровой еды. Каждый раз.

Совместный поход в магазин или на продуктовый рынок – отличный способ показать детям, с каким удовольствием вы выбираете хорошую и здоровую еду (и тем самым – прорекламировать её!). Дети копируют поведение взрослых: если они увидят, как вы с энтузиазмом выискиваете самые свежие пучки салата — маленькие ручки тут же потянутся вам помогать. Такой наглядный и многократно повторяемый пример более эффективен, чем стандартные призывы «сладкое вредно, ешь больше овощей и фруктов», которые просто пролетают мимо ушей. Майя Адам в своём образовательном видеокурсе показывает, как она ходит на фермерский рынок со своими сыновьями. Мальчишки увлечены выбором морковки не меньше, чем кубиками лего!

Похожие истории  Вредная еда. Запрещать ли?

Лучший аппетит

Спорим, что если ваши дети примут участие в подготовке обеда (в первую очередь — в покупке фруктов и овощей) – они с гооораздо большей вероятностью захотят этот обед съесть? Недавнее интересное исследование подтверждает мои слова: если ребёнок принял участие в приготовлении, например, салата, он слопает его почти в 2 (!) раза больше, чем если бы салат был приготовлен без его участия. Так что доверьте вашему чаду выбрать самые лучшие помидоры в магазине, попросите промыть их перед подачей на стол и… угадайте, что малыш будет с особенным аппетитом есть во время ужина?

В магазин вместе с детьми | Bamka.ru сказки о еде – здоровое детское питание – здоровая еда здоровый ребенок

Приучение к разнообразию здоровой еды

Если дети увидят, что родители в магазине или на рынке советуются с ними, купить ли на десерт чипсы из яблок, миндальные орешки или кисть вон того сочного винограда, они вряд ли предложат в качестве альтернативы газировку или конфеты. Благодаря таким разговорам они постепенно увидят, как много вариантов здоровой и вкусной еды им доступно.

А ещё расскажите вашему ребёнку в магазине, как делается творог, лежащий перед вами на прилавке, откуда приехали связки бананов и как выглядит чай на плантациях. Поверьте, каждый из нас знает о еде достаточно много информации, которая будет интересна ребёнку. Всё, что нужно – отключить режим рутины, и тогда поход в магазин или на рынок превратится в шикарный образовательный проект с кучей экспонатов прямо перед вами.

Так что если вы решаете, идти ли за продуктами с детьми– не переживайте о потере времени и риске детской истерики. Мысленно погладьте себя по голове – вы молодец, потому что даёте своим малышам важный жизненный опыт. А если вы будете знать, как избежать капризов детей в магазине – такой поход вообще станет интересным и весёлым событием для всей семьи. Кстати, о борьбе с детскими истериками в магазине совсем скоро будет новая статья и сказка от Мр. Бамки. Подпишитесь на блог, чтобы ничего не пропустить!

Похожие истории  Главное слово в семейном питании

А как с походами за продуктами обстоит дело у вас, дорогие читатели? Берёте ли вы в магазин и на рынок своих деток? Или, может быть, что-то вас останавливает? 

——
Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые сказки и полезные статьи — просто подпишитесь на обновления.

Получите бесплатно видео-запись полезного вебинара «Как защитить ребёнка от рекламы вредной еды»

Комментировать через Facebook
Сказка №2 - Как приучить ребёнка есть овощи? ИЛИ Всемирное соревнование хрустышек
Сказка №1: Как накормить ребёнка кашей ИЛИ Замечательная особа

You Might Also Like

  • классные советы. Не задумывалась о походах по магазинам с этой стороны. Вот пройдем период истерик в магазинах и начнем магазины использовать с обучающей точки зрения 🙂