Блог ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ

Как бороться с кариесом: секретная миссия сыра

сладкое кариес
Примечание: эта статья была написана специально для  блога Марины Лосевой “Жизнь и здоровье”.

Секрет кариеса

В теории мы знаем, что дети (да и мы сами, конечно) должны есть как можно меньше сладкого. На практике — количество конфет вполне реально контролировать в домашних условиях, но сложно за пределами дома. На празднике у друзей, в детском саду, в школе, а особенно, в гостях у бабушек дети могут съесть СТОЛЬКО сладкого, что это перекроет все усилия по ограничению конфет дома. А там, говорят, и кариес не за горами…

Давайте разберёмся, а почему же мы так опасаемся сладкого? Со взрослыми более-менее понятно: основная причина — лишние калории. С детьми, если только ребёнок не склонен к ожирению, в этом плане проще – побегает и лишние калории потратит. С другой стороны – есть много других причин сладкого избегать. Это и неуёмная гиперактивность ребёнка после очередной шоколадки, и нежелание есть «нормальную еду». А самое главное и вполне оправданное опасение — сладкое портит зубы ребёнка.

Остановимся подробнее на третьей причине. Я поделюсь с вами неожиданным средством от кариеса, которое пригодится, если ваши детки всё-таки сладкоежки. Или если они собираются к бабушке на выходные!

Виноват не сахар

Для начала давайте определимся с главным: не сладкое портит зубы, а бактерии!

bamka-karies-i-sir-ill3

Если описать механизм парой фраз, то выглядит всё так: мы едим пищу, содержащую углеводы, остатки этой пищи покрывают зубы и являются прекрасной средой для размножения бактерий Streptococcus mutans. Бактерии, размножаясь и питаясь, вырабатывают молочную кислоту. Она-то и «проедает» защитный слой зуба – зубную эмаль. А там – привет, кариес!

Секрет кариеса же в том, что бактерии на зубах образовываются не только после поедания сладкого, но и после любых других углеводов. То есть как вредная-превредная ириска, так и супер-полезная гречневая каша или морковка могут стать причинами появления новых бактерий, если вы после еды не почистите зубы. Но после ириски и шоколадки налёта останется гораздо больше, чем после яблока. И вообще, то, что я вам только что рассказала, не стоит воспринимать как оправдание для большего количества сладкого! Морковка по-прежнему лучше – она ведь витаминная, хрустящая и сочная.

Похожие истории  Сказка №6. Почему мы хотим вредную еду в магазине ИЛИ Шайка пищевых монстров

Неожиданная защита от кариеса

Вы наверняка слышали раз так тысячу: надо чистить зубы после еды. И полоскать. И жевать жвачку. И использовать зубную нить. В общем, нужно с собой везде носить небольшой чемоданчик со всеми этими приспособлениями, и тогда кариес вам не грозит. А вот если ничего из этого нет? А ребёнок наелся сладкого или даже самых полезных углеводов, от которых, как мы только что узнали, налёт образовывается не менее вредный? Тогда смело вооружайтесь… сыром. Да-да, именно сыром!

Научно доказанный факт: если после сладкого перекуса пожевать кусочек твёрдого сыра, то уровень кислотности во рту значительно снизится, а с ним и риск кариеса. Только сыр нужно не молниеносно глотать, а именно хорошенько разжевать. Вы даже можете превратить это в игру!

bamka-karies-i-sir-ill3

Вот представьте себе: гуляете вы со своим детёнышем, например, в парке. Ребёнок скушал бутерброды и фрукты, которые вы заботливо подготовили для перекуса, а напоследок остаётся пара кубиков сыра. Присоединитесь к малышу и устройте соревнование: кто будет жевать сыр дольше? Весёлое и полезное окончание перекуса вам обеспечено!

Ну, а если бабушка вопреки всем вашим запретам всё-таки недрогнувшей рукой даёт внуку сладкое (ай-яй-яй!), обязательно расскажите ей о сырной защите от кариеса. Уверена, что ни бабушки, ни внуки не откажутся от поедания вкусного сыра после сладкой конфетки.

Конечно же, лучше всех вышеперечисленных способов с налётом и кариесом справляется именно зубная щётка.  Но если её нет – воспользуйтесь замечательным свойством сыра. А ириски детям всё-таки не давайте. Они так сильно забиваются в зубы, что от них никакой сыр и зубные щётки не спасут.

А вы знали, что сыр помогает избежать кариеса? Есть ли у вас свои секреты уходу за полостью рта после еды?

Похожие истории  Первый прикорм малыша. По следам ВОЗ и японцев

Здоровых вам зубов и вкусного сыра!

——————————-

Понравилась статья? Чтобы не пропустить новые полезные статьи и сказки о детском питании — просто подпишитесь на обновления (это 1 письмо в неделю от Бамки с секретными бонусами, которых нет на сайте. Так-то! 😉 )

Получите бесплатно видео-запись полезного вебинара «Как защитить ребёнка от рекламы вредной еды»

Комментировать через Facebook
Сказка №6. Почему мы хотим вредную еду в магазине ИЛИ Шайка пищевых монстров
ИНТЕРВЬЮ: Врач дерматолог-косметолог Марина Лосева про аюрведу, солёные огурцы и маленького Фелю

You Might Also Like