Блог ЕДА НА ПРАКТИКЕ ИНТЕРВЬЮ С МАМОЙ ЛИЧНОЕ

Сказкотерапия: сказки не только для детей

Всё детство я зачитывалась сказками. Но никогда не думала, что однажды стану использовать их, чтобы разбираться с “тараканами” в своей голове и не только.

Но так случилось, что вот уже полгода я каждую неделю обсуждаю сказочные идеи со своим новым “воображаемым другом” — волшебным котом Мистером Бамкой. Он появился, когда родилась идея моего сказочного блога о здоровом питании Bamka.ru, и теперь каждую неделю мы вместе колдуем над новой сказкой о здоровой еде. Это для меня и творчество, и своеобразная арт-терапия. Вместе с каждой сказкой я делаю очередной шаг навстречу к тому, чего мне не хватало много лет – шаг к здоровому и лёгкому взгляду на питание. А вообще удивительный метод лечения сказками, или сказкотерапии, подойдёт каждому – достаточно просто любить сказки и позволить себе фантазировать.

Эта статья впервые была опубликована в блоге талантливого и яркого арт-терапевта Екатерины Гудыно. Хотите узнать больше о том, как творчество позволяет лечить душу, да и просто познакомиться с интересным человеком? Обязательно загляните к Кате в блог! 

Непростые отношения с едой

Так уж случилось, что из-за неумелых и нездоровых «отношений» с питанием я уже в подростковом возрасте столкнулась с различными болезнями ЖКТ, безумными диетами и срывами, ненавистью к своему телу и чрезмерной фиксацией на сладком. Ситуация постепенно начала меняться в лучшую сторону в 2011 году. Время, которое поначалу уходило на подсчёт калорий и самобичевания по поводу лишней съеденной шоколадки, я решила тратить на более полезные вещи – изучение книг и прохождение курсов по нутрициологии и психологии питания. За несколько лет я научилась питаться сбалансировано, но мамочки – сколько же опасных и вредных экспериментов над своим телом я провела до этого!

Похожие истории  Сказка №3 - Как пойти с ребёнком в магазин?

bamka-kak-obedat-vmeste

Сейчас я понимаю, что через все эти сложности мне не пришлось бы проходить, если бы я с самого детства научилась основам здорового питания. Увы, эти знания почему-то не дают в школе, а родители не всегда задумываются о том, чтобы рассказывать своим детям о разнице между конфетой и морковкой.

Запрещать – да, запрещают, ограничивать – тоже… но в итоге? В итоге нередко вырастают такие несчастливые едоки, которые неудачи заедают шоколадками, за лишние килограммы наказывают себя обморочными кефирными диетами и как огня боятся любой еды, содержащей жир.

bamka-kak-zastavit-rebenka-est

После своих многочисленных экспериментов с едой я поняла, что было бы здорово с самого маленького дать своей дочке, а если повезёт – и другим детям нужные знания, чтобы избежать конфликтов с едой в будущем.

Почему сказка?

Когда я прошла обучение по программе детского питания и нутрициологии, то поначалу пробовала делиться полезной информацией с друзьями… и чувствовала, что мои слова воспринимаются как нравоучения. Меньше всего я хотела “вещать с трибуны” – такие выступления всегда проходят мимо ушей — и детских, и взрослых. И тогда я кое-что придумала. Точнее, вспомнила о методе сказкотерапии.

Благодаря моей дружбе с учителем-психологом я давно знала о методе преодоления конфликтов, когда сложные ситуации “прячутся” в совершенно непритязательных на первый вид сказках. Человек слушает сказку и воспринимает заложенный в ней совет или способ преодоления проблемы не как нравоучение, а как интересную историю. И так, благодаря лёгкому и изящному способу сказкотерапии, идея сказки (а она же – решение проблемы) сама собой откладывается в сознании.

Никакого давления. Никакой обязаловки. Ещё и мораль исходит как будто не от автора сказки, а от выдуманного персонажа. В моём случае в роли главного моралиста стала выступать не я, а сказочный Специалист по здоровому питанию #1 в мире – кот Мистер Бамка. И конечно, его истории не только поучительные, но и весёлые – ведь юмор – замечательный инструмент любой терапии.

Похожие истории  Первый прикорм малыша. По следам ВОЗ и японцев

Как некоторые мамы припрятывают овощи в выпечке, так мы с Бамкой припрятываем в каждой сказке одну важную идею, применение которой поможет заложить основы здоровых отношений с едой на долгие годы.

kakoi-jir-poleznii-i-vrednii

Сказкотерапия и ограничения по возрасту

В своём блоге я делаю упор на сказки для детей. Но имейте в виду, что метод сказкотерапии подойдёт человеку любого возраста – нужно только “разрешить” себе внимательно слушать сказку, анализировать её и пробовать интерпретировать. Ну, а опытный психолог или психотерапевт научит вас самостоятельно сочинять такие сказки, с помощью которых можно ненавязчиво помочь человеку разобраться в сложной жизненной ситуации.

Должна признаться: когда я пишу свои сказки о еде, я в первую очередь создаю их для ребёнка в себе самой, мысленно отпуская и прощая себе неприятный опыт моих прежних отношений с едой. И знаете, каждая новая сказка действительно делает меня свободнее. А от своих читателей я уже несколько раз слышала о том, что после сказок от Бамки их дети с большим удовольствием стали хрустеть овощами или есть меньше соли.

И вообще, каждая сказка похожа на слоёный пирог – каждому попадётся именно тот слой, который нужен именно ему.

——————

Понравилась история? Чтобы не пропустить новые сказки и полезные статьи — просто подпишитесь на обновления блога, которые приходят читателям раз в неделю.

Подпишитесь и получите подарок: памятку "Сладкое в детском рационе. 8 грустных ошибок и 2 работающих стратегии "

Ваш Email

Комментировать через Facebook
Пикник в парке - просто приходите с детьми! + вдохновляющая история об отце и сыне
Сказка №10 Заставлять ли ребёнка кушать ИЛИ Мр. Бамка знакомится с мамой

You Might Also Like