Блог СКАЗКИ

Сказка №5: Зачем питаться разнообразно?

разнообразное питание ребенка

Одно из главных правил здорового питания – есть разнообразные овощи и фрукты. Но как же объяснить ребёнку, зачем это разнообразие нужно и почему фрукты и овощи так важны для него? В новой сказке мистер Бамка расскажет о том, зачем питаться разнообразно.

Саша – маленькая девочка из обычной дружной семьи. Больше всего на свете она любит громко хохотать, мыльные пузыри и свою маму. А вот с едой Саша до недавнего времени не очень дружила –мама в шутку называла её “Саша-не-хочу-пробовать-даже”. Хорошо, что в жизни девочки появился удивительный волшебный кот Мистер Бамка. Мистер Бамка — специалист по детским капризам и здоровому питанию №1 в мире (так он сам о себе говорит). Вместе с ним Саша попадает в удивительные приключения и заодно – учится питаться правильно. И вот что случилось с ними на этот раз…

ЭТА НЕРАЗНООБРАЗНАЯ МАРГАРИТА

Недавно Саша впервые попробовала пиццу с удивительным названием “Маргарита”. Пицца ей ужасно понравилась. Теперь Саша всю неделю категорически отказывалась есть что-то другое, даже если бурчание в её животе становилось громче, чем голос диктора из телевизора.
Очередные споры с мамой, которая пыталась впихнуть в дочку свежий салат вместо Маргариты, закончились ничем. Голодная, но несломленная Саша ушла в свою комнату. Угадайте, кто ждал её у окна? Конечно же мистер Бамка. — Привет, Саша-Маргариточница! Наслышан про твое новое увлечение. А ну-ка расскажи, что ты знаешь про слово “разнообразие”?

Саша про разнообразие слышала наверное раз сто, а то и миллион. “Еда должна быть разнообразной!” – постоянно повторяли её родители, а толку? – “Хотите есть разнообразно – ешьте. А я буду всю жизнь только пиццу кушать” – подумала Саша, и исподлобья посмотрела на Мистера Бамку. А он как будто прочитал её мысли и в отличие от родителей решил ничего не доказывать. Вместо этого Кот потянулся и решительно заявил:
— Вижу, нам пора в одно очень важное путешествие.
— Ого! – удивилась Саша. – А у меня чемодана нет.
— Обойдёмся без него. Это будет… ммм… ознакомительная экскурсия.
Мистер Бамка взял девочку за лапу и как обычно совершенно неожиданно они оказались в совсем другом месте — округлой бирюзовой комнате с большим распахнутым окном.

Похожие истории  Вредная еда. Запрещать ли?

АЛЕКСАНДИЯ

Саша подбежала к окну – ой, высоко! Они, оказывается, попали на самый верх башни, из которой открывался вид на большие и маленькие домики непривычной формы и деревья всех цветов радуги. А ещё она успела рассмотреть странную надпись на одном из домиков побольше: «Фабрика Печень. Работаем без перерывов и выходных». От обилия эмоций у девочки закружилась голова, и Саша села на пол.

— Узнаёшь что-нибудь? – поинтересовался скромно стоящий у стены Кот.
Саша непонимающе посмотрела на Мистера Бамку:
— Это Китай?
— А вот и нет. Мы с тобой оказались в одном маленьком королевстве.
— И кто же здесь король?
— Ты. Добро пожаловать в Александию, — торжественно сказал Бамка.
Саша уже вообще ничего не понимала. Неужели мама и папа забыли ей рассказать о её собственном королевстве?

Кот сложил лапы на груди – Саша отметила про себя, что он так делал всегда, когда готовился сообщить что-то чрезвычайно важное.
— Александия – особенное место и большой секрет. Это маленькая страна внутри тебя, твой внутренний мир, где ты всем управляешь.
— И когда это меня тут назначили командиром, то есть правительницей? – Саша решила уже ничему не удивляться.
— В день, когда ты родилась. У каждого человека есть свой внутренний мир, только не все об этом знают… или не хотят знать. Но ты достаточно ответственная, чтобы наконец увидеть своих подданных.

 МИКРЫ И ВИТАМИНКИ

Бамка снова подвёл Сашу к окну и указал лапой вниз. Девочка присмотрелась: среди домиков копошились маленькие человечки в разноцветной одежде, но в основном – в зелёной.
— Смотри. Вот те человечки – это Микроэлементы, они называют себя микрами. А вдалеке, в синем платье – девочка-Витаминка.
— А откуда эти микры тут взялись? И почему так смешно называются?
— Микро – значит маленький. А они же мааахонькие, видишь? Они прятались в пицце, которую ты всю неделю ела – так и оказались в Александии. И теперь тут живут и работают, пока в отпуск не соберутся.
— Ух ты! – обрадовалась Саша, — Видишь, не зря я всё-таки пиццу ела!
— Так-то оно так… — вздохнул Кот, — вот только из-за того, что ты ТОЛЬКО её ела, зелёных Микров в твоём королевстве оказалось слишком много, а всех остальных, которые тоже на местных заводах и фабриках работают, почти нет. А про милых витаминок я вообще молчу – они в Александию уже неделю не приезжали.

Похожие истории  Сказка 8: В плену обезьянок или почему не стоит есть много сладкого?

ЗАБАСТОВКА НА ФАБРИКЕ «ПЕЧЕНЬ»

Тут Саша отвлеклась на шум. У здания со смешным названием «Фабрика Печень» столпились микры в жёлтых костюмчиках. Они шумели и выкрикивали: «Надоело!» «Забастовка!» «Хочу на море!» Вокруг них бегал Микр в Зелёном и неумело пытался их успокоить. Мистер Бамка прислушался и нахмурился:
— Вот и первое недоразумение. Эти жёлтые микры устали и хотят в отпуск, а другие вместо них не приехали. Ох, тяжело будет Фабрике Печень…
— Что же делать? Чем им помочь? – разволновалась Саша. У Бамки само собой в руках оказалось большое жёлтое яблоко, которое он протянул девочке:
— Ну-ка съешь. Может поможет.
Саша откусила кусочек. Перепалка микров стала ещё громче, девочка задвигала челюстями с удвоенной скоростью. И вдруг…

Вдруг к фабрике подъехал ярко-жёлтый автомобиль, из которого выскочили несколько жёлтых Микров, а с ними – две очаровательные Витаминки в лимонных платьях. Мистер Бамка зааплодировал:
— Молодец, Александра! Видишь, новая группа нужных микров приехала. Это наше яблоко их доставило!
— Фух, — выдохнула Саша, — тогда всю неделю буду кушать только яблоки.
— Ни в коем случае! – взволнованно проговорил Мистер Бамка, — а то нас ждёт нашествие жёлтых микров!

ДВА ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА

Саша нахмурила лоб – как же ей теперь разобраться, сколько чего съедать? Она ведь не хотела ни забастовок, ни волнений в Александии. Ох и непросто управлять своим королевством, оказывается!

Мистер Бамка догадался, над чем задумалась девочка:
— Запомни два простых правила. Первое: ешь побольше овощей и фруктов – в них микрам и витаминкам проще всего к тебе приехать. И второе: каждый день выбирай овощи и фрукты разных цветов, чтобы новые микры и витаминки тоже были разные!

Теперь Саша всё поняла. Она кивнула Коту… и тут же вспомнила что-то очень важное.
— Давай скорее вернёмся домой, Мистер Бамка! – выпалила девочка, — надо папу спасать! Он вчера за вечер съел больше килограмма огурцов. В его королевстве зелёные микры точно власть захватили!

Похожие истории  Сказка №11 Как Саша и Мистер Бамка ждали Приятного Аппетита ИЛИ почему нельзя есть на ходу

————

 

АЛЁНА ПА:

Обязательно прочитайте своему ребёнку эту сказку, ведь она затрагивает очень важную тему. Принцип разнообразия –одно из фундаментальных правил здорового питания. Несмотря на существование различных таблиц с нормами потребления витаминов, микро- и макроэлементов, многие диетологи подсказывают: старайтесь питаться разнообразной здоровой пищей – и без всех таблиц и норм будете здоровы. Поэтому постарайтесь с самого детства приучить своего ребёнка к тому, чтобы питаться разнообразно и есть побольше овощей и фруктов.

АЛЕКСАШКА:

Мне так понравилось в Александии! Хочу туда ещё. Мама пообещала, что мы с Бамкой ещё не раз туда вернёмся, чтобы разобраться, как еда влияет на внутренние органы, самочувствие и здоровье. Я, правда, не все слова поняла, но очень обрадовалась )

 

МР. БАМКА:

А вы заметили, что в нашей сказки Сашины родители неоднократно говорили девочке, что “нужно питаться разнообразно”, но это, увы, не действовало? Привыкайте: чем младше ребёнок, тем слабее он реагирует на такие слова, как «вредно» и «полезно». Приберегите эти слова для взрослых, а детей можно увлечь фразами «это весело/очень вкусно/даст тебе супер-способность…» и конечно же – увлекательными историями. Надеемся, наша сказка как раз из таких.

 

Комментировать через Facebook
ИНТЕРВЬЮ: Врач дерматолог-косметолог Марина Лосева про аюрведу, солёные огурцы и маленького Фелю
Сказка №4: Зачем ужинать всем вместе?

You Might Also Like

  • Татьяна Попова

    Потрясающе простая и доходчивая сказка!!! Мои мальчики слушали затаив дыхание!))

    • Cпасибо, Таня ) Про микров ещё много историй будет, так что полезно именно эту сказку для «понимания истории» почитать ) Мальчикам привет!