Блог ЛИЧНОЕ

По следам дня здорового питания с детьми — Пикника в Парке

пикник в парке, здоровое питание семьи

Прошёл почти месяц с момента проведения нашего дня здорового питания для родителей и детей —  Пикника в Парке. В этот день мы, надеюсь, доказали, что здоровое питание с детьми — не только не сложно, но и интересно. До сих пор с удовольствием вспоминаю, сколько драйва и интересных знакомств с другими сторонниками здорового питания подарил нам этот пикник. Чтобы подытожить воспоминания о событии, я попросила других мам-блогеров поделиться своими впечатлениями  — ведь взгляд со стороны всегда очень полезен. А ещё очень надеюсь, что напоминание о нашем пикнике вдохновит и вас на что-то подобное — а что, вдруг вы и в своём городе захотите устроить праздник здорового питания? 😉

Мы разобрались в главных двигателях наших пищевых пристрастий и выяснили, что основным из них является…Лень! 

здоровый пикник с детьми

Ольга Снеговская с мужем и дочкой Полиной

Участница пикника Ольга Снеговская, она же — консультант по детскому сну и автор информационного портала о сне:

Пикник был посвящен тому, как научить детей питаться правильно. А кто может быть лучшим примером для приобретения детками здоровых привычек? Конечно, родители;) Вместе с нейропсихологом, Инной Маханьковой, мы разобрались в главных двигателях наших пищевых пристрастий и выяснили, что основным из них является…Лень! А главным способом с ней побороться – услышать себя и понять, почему мы хотим то или иное.

С эндокринологом, Александрой Васильевой, мы узнали об основных принципах сбалансированного питания. Оказалось, что можно есть все в умеренном количестве и в правильной пропорции. Особенно это касается детей, ведь им в период роста необходимы строительные материалы различной природы, поэтому ограничения ни к чему… Ну разве что в сладком.

Алёна Па вместе с котом Бамкой научили нас маркетинговым фишкам здорового питания, которые очень легко и весело использовать дома для продвижения полезных продуктов за семейным столом. Общий стол, супергерои, здоровые привычки родителей и песенки о полезной еде всегда помогут договориться с нашим гурманом-привередой, а любопытствующих особ научить питаться правильно с первых укусов;)) А с Настей Арсеневой мы поучаствовали в прекрасном уроке аппликации, с помощью которого наглядно смогли оценить состав своей тарелки и узнали, как его сбалансировать.

А ещё мини-футбол, бейби-йога, витаминный боди-арт (аквагримёр Олеся нарисовала на щёчке дочери дружелюбную грушу!) и полезные перекусы-сухофрукты. В общем, и погуляли, и поиграли, и много полезного узнали. Думаю, что всем мамам удалось расслабиться, особенно, когда детки прикорнули на сон в колясках;) Несмотря на заминку с приготовлениями (ну разве с детьми может быть иначе?;), мероприятие не потеряло в своей энергетике и под конец хотелось еще и еще такого доступного повествования и открытого взаимодействия. Желаю Вам не останавливаться и собирать такие пикники почаще, у Вас для этого все есть;)

Похожие истории  Если ребёнок не хочет пробовать новую еду ИЛИ СВЕРХСЕКРЕТНЫЙ ДЕГУСТАЦИОННЫЙ ПРОТОКОЛ. СКАЗКА №17

Надо сказать, что не только организаторы, но и участники Пикника готовились к нему заранее – креативили в конкурсе на самый полезный бутерброд и делились своими здоровыми рецептами в сети. Одной из победительниц конкурса стала Елена Левичева — супер-энергичная мама-блогер и автор проекта, посвящённого женской энергии Мамаджайзер. Рецепт хумуса, который прислала Лена… он просто не мог оставить нас равнодушными!

А если знать, в каких экстремальных условиях Лена и её муж готовили — это же вообще чудеса! Как раз накануне их сынишка впервые получил небольшую травму на детской площадке, и мы понимаем, какой стресс это был для родителей! При этом Лена обещала поучаствовать в конкурсе и приехать на пикник — сделала и то, и другое, восхищаюсь её стойкостью. Так что её полуночный рецепт оказался очень даже счастливым.

Лене достался приз от  главного идейного вдохновителя Food Revolution Day Джейми Оливера. Этот подарок  и сборник рецептов ребята из Jamie Oliver Food прислали нам прямиком из Нижнего Новгорода.

Я впервые была на мероприятии  подобного рода, и мне очень понравилась душевная атмосфера встречи.

здоровое питание с детьми

Летящее фото — Лена и её подарок!

Мама-энерджайзер Елена Левичева

Второе место в конкурсе бутербродов было очень приятным сюрпризом! Я накануне пикника замотивировала мужа приготовить хумус и баклажанную пасту и послала на конкурс рецепт лепёшек с этими вкусностями. А подарок от Jamie Oliver – набор для приготовления пасты мы решили не откладывать в долгий ящик и протестировали в тот же день — вкуснотища!

Что касается самого пикника — я впервые была на мероприятии  подобного рода, и мне очень понравилась душевная атмосфера встречи. Знаю, сколько энергии девочки вложили в этот проект и рада, что их усилия вознаградились довольными слушателями взрослыми и счастливыми детьми. Мне, хобби которой является вечное постройнение и возвращение килограмм обратно было полезно вновь услышать о психологических и физических аспектах здорового образа жизни.

Я осознала, что у меня нет сильного мотива сейчас стройнеть, а значит перед переходом на более здоровую пищу мне нужно его найти для себя. Мне очень понравилось выступление Алены. Мой сын ещё не дорос до возраста активной «падкости» на яркие картинки на вредных продуктах, но «кто предупреждён — тот вооружён», и теперь я знаю, как вести себя через полгодика, когда Виктор начнёт требовать вкусности в магазине.  

На следующем пикнике мне хотелось бы услышать побольше о детском питании в разном возрасте. Поскольку я больше 10 лет «в теме» здорового питания, то я знаю основы для взрослых. А вот для детей ещё не все уложилось в голове, и я была бы рада поглубже покопаться.

Лена, запрос принят, обязательно об этом позаботимся! А пока мы с Бамкой готовим более подробную информацию о детском питании по возрастам, можно пока наши сказки почитать — они тоже очень полезные!

Похожие истории  Сказка №1: Как накормить ребёнка кашей ИЛИ Замечательная особа

А вот психолог и замечательная мама Ольга Бардина нашла на нашем «празднике здорового питания» что-то своё: встреча с единомышленниками оказалась для неё особенно важной.

Давно интересуюсь темой здорового питания. С рождением детей она стала для меня еще важнее, поскольку на мне оказалась ответственность уже не только за себя, но и за здоровье и благополучие детей.

Вот такая весёлая йога у нас была!Участница пикника Ольга Бардина, психолог, мама и автор блога «Вместе растём»

Я давно интересуюсь темой здорового питания. Еще до рождения детей я поняла, как тесно связаны наше питание, здоровье, эмоциональное состояние и даже образ мыслей. С рождением детей, естественно, эта тема стала для меня еще важнее, поскольку на мне оказалась ответственность уже не только за себя, но и за здоровье и благополучие детей. Поэтому когда я услышала про Пикник, сразу же захотелось принять в нем участие.

Особенно понравились на пикнике две вещи: во-первых, то, что он был организован именно как семейное мероприятие. Присутствие детей не только приветствовалось, но и были специальные мероприятия, в которых они могли непосредственно поучаствовать. Пока старший сын с папой участвовал в тренировке по футболу, мы с младшим позанимались йогой с детками.


А во-вторых, то, что он стал встречей единомышленников – людей, неравнодушных к теме здорового образа жизни, осознанного отношения к питанию, а заодно, как мне показалось, и неравнодушных к семейным ценностям. Здесь сразу сложилась легкая, душевная атмосфера, в которой легко было и услышать другого, и быть услышанной. За это – большая благодарность и организаторам, и всем участникам!

Ну, что, мамы и папы, вдохновились историями других родителей? Присоединяйтесь к нам! Мы очень надеемся, что в следующем году такие пикники в парке  в поддержку Food Revolution Day пройдут не только в Москве. Этот формат наверняка понравится и взрослым, и детям, потому что если уж учиться здоровому питанию – то учиться интересно!

Похожие истории  Бамка, где же ты? или 2 события, на которых в июле можно встретиться с Алёной Па, Бамкой и Алексашкой

Ваши Алёна Па, Алексашка и Мр. Бамка

————————
Понравился наш обзор? У нас ещё много полезного, одни сказки о здоровом питании чего стоят! Чтобы не пропустить новые сказки и полезные статьи — подпишитесь на обновления, которые приходят читателям раз в неделю. А ещё — получите подарок — лекцию о том, как реклама влияет на детей. Именно её Алёна рассказывала на Пикнике в Парке. 

Получите бесплатно видео-запись полезного вебинара «Как защитить ребёнка от рекламы вредной еды»

Комментировать через Facebook
Первый прикорм малыша. По следам ВОЗ и японцев
Сказка 12 из 33: Зачем пить воду или делегация микров

You Might Also Like

  • Olga Bardina

    Да-да, продолжение напрашивается 🙂

  • Readmam Club

    Классное мероприятие!:) И полезно и приятно одновременно, столько счастливых лиц))) Эх, тоже захотелось..)

    • Как насчет организовать в своем городе? 🙂 Буду рада подсказать, что да как.