Блог ЕДА НА ПРАКТИКЕ ИНТЕРВЬЮ С МАМОЙ

ИНТЕРВЬЮ: Врач дерматолог-косметолог Марина Лосева про аюрведу, солёные огурцы и маленького Фелю

interview-pravila-pitaniya-rebenka-ill1

В каждой семье с маленьким ребёнком  есть свои уникальные правила и принципы детского питания. Хотите узнать, как другие мамы решают на практике, как и чем кормить своего ребёнка?  В рубрике “Интервью с мамой” мы рассказываем вам, с какими пищевыми привычками деток приходится “воевать” другим мамам, на что закрывать глаза, а чему – просто улыбаться.

Сегодня с нами Марина Лосева, врач дерматолог-косметолог, автор блога “Жизнь и здоровье”. В своём блоге Марина развенчивает мифы, связанные с косметологией, в питании следует правилам аюрведы… и очень любит своего 10-месячного сына Феликса. 

 

Привет, Марина! Давай начнём с главного вопроса нашего блога: хорошо ли кушает твой ребёнок?

Замечательно кушает! Ест всё, что предложу, и всегда почти до дна! Никогда не откажется что-нибудь перекусить между приёмами пищи. Ещё ему нравится собирать пальчиками еду со своей тарелки. А когда кушают взрослые, просит кого-нибудь взять к себе на колени, чтобы быть со всеми! Смотрит, как все едят, и тоже таскает что-нибудь потихоньку.

Его и твоя самая любимая и нелюбимая еда – это…
Люблю рис с овощами и домашнюю пиццу. Не люблю мясо, творог и манную кашу. Я с детства недолюбливала творог. Но очень любила сыр. Так вот маме приходилось быть изобретательной: она делала из творога мышку, а из сыра делала ей усы, ушки, хвостик и внутрь тоже сыр прятала. Только тогда я соглашалась есть творог!

Ну, а сын любит кукурузную кашу, макароны и кефир. Не любит творог, как и я (это неспроста! – прим. Бамки).

interview-pravila-pitaniya-rebenka-ill4

Какие сложные моменты бывают в питании Феликса?
Пока сын ещё не разговаривает, я не всегда могу понять, наелся он или нет. Раньше он закрывал рукой рот, когда наедался. А теперь почти нет такого.

Похожие истории  Пикник в парке - просто приходите с детьми! + вдохновляющая история об отце и сыне

Делаю порцию строго по норме — он всё съедает, и тогда я думаю: «А вдруг он голодный?» Сделаю порцию еды чуть больше нормы, даю — он ест, не останавливается. Уже дно близко, а он всё открывает рот. Тогда думаю – может, я его перекармливаю?

Хотя в последнее время у него появился способ показать, что он закончил кушать: Феля просто скидывает тарелку со своего столика!

Какие правила, касающиеся еды, действуют в вашей семье и особенно – в питании сына?
— Я стараюсь не давать ребёнку перекусы между приёмами пищи. Должно пройти хотя бы 3 часа, чтобы вся предыдущая еда переварилась.
— каждый раз за 10-15 минут до еды даю ребёнку попить воды.
— Во время еды не даю напитков, только после еды, тоже минут через 10-15.
— Кормлю только белым мясом, причём 2-3 раза в неделю. Сама мясо я почти не ем. Муж тоже, к счастью, не мясоед.
— Фрукты стараюсь давать до захода солнца.
— Постараюсь исключить сладкое и мучное до трёх лет как минимум.
— Во время приема пищи не включаю телевизор при ребёнке (хотя с мужем мы иногда ужинаем и смотрим кино).
— Стараюсь давать каждый продукт отдельно от других, чтобы ребёнок почувствовал вкус каждого.

interview-pravila-pitaniya-rebenka-ill3

Какую еду ты готова давать своему малышу крайне редко? А какую – никогда, ни при каких обстоятельствах?
Редко готова давать мясо. Я бы хотела, чтобы со временем он сам пришёл к тому, что мясо нужно кушать по минимуму. Никогда не буду давать чипсы, газировки, несезонные овощи и фрукты, продукты, содержащие вредные консерванты, красители, запрещённые пищевые добавки.

Похожие истории  Ходят ли ваши дети в магазин с вами? 3 причины взять их с собой.

А как насчёт фастфуда и сладкого?
Мы с мужем едим фаст-фуд крайне редко – только если не успеваем поесть что-то получше или нет сил готовить. Сладкое в основном или я готовлю, или родственники. Мы, если честно, сладкоежки. Тяжело совсем без сладкого, но я стараюсь кушать его в первой половине дня. Ребёнок ничего этого не ест. А ещё мы с мужем договорились больше никогда не кушать в Макдональдс. Я пока держусь. Надеюсь, он тоже!

interview-pravila-pitaniya-rebenka-ill5

Какую еду ты считаешь самой нужной в детском рационе?
Овощи и фрукты – это ведь витамины, минералы, клетчатка. Кисло-молочные продуткы – хорошо усваиваются пищеварительной системой. Да и Аюрведа советует.

Как ты думаешь, нужно ли развивать у ребёнка здоровые пищевые привычки, или они сами по себе появятся?
Нужно, конечно. Важно с детства закладывать ребёнку правила поведения за столом, режим питания и приёма пищи, привить любовь к разнообразным полезным продуктам. Так будет меньше проблем со здоровьем в будущем, ребёнку проще будет знакомиться с новой едой (например, в других странах). А ещё важно кушать всей семьей для поддержания хорошей атмосферы в доме.

А у вас в семье есть какой-то рецепт, который вы любите готовить все вместе?
Да! Домашняя пицца. Так получилось, что это не очень полезное блюдо стало фирменным в нашей семье. Когда я была маленькая, мы с мамой готовили пиццу, и теперь я готовлю это блюдо у себя в семье. Пока Феликс маленький, он только наблюдает, я замешиваю тесто, а муж под моим чутким руководством режет начинку!

А как насчёт экспериментов с детским питанием?
Ой, был недавно смешной эксперимент. Дала Феле попробовать солёный огурец. Думала, он скривится и выкинет его. Как бы не так! Я долго пыталась у него отобрать огурец, а он громко протестовал!

Похожие истории  Пищевая неофобия (ВИДЕО)

interview-pravila-pitaniya-rebenka-ill2

Расскажи напоследок о своём блоге — там ведь много всего интересного.
Это познавательный портал, где я делюсь своим багажом медицинских и жизненных знаний. Я хочу, чтобы мой блог помогал человеку без медицинского образования разбираться в простых вопросах здоровья, медицины, лечения заболеваний, чтобы читатели сумели отличать правду от вымысла или обмана. Изначально я писала о естественных методах оздоровления и косметологических процедурах. Со временем список рубрик расширился: я поняла, что могу поделиться с читателями и своим опытом материнства, и помочь разобраться в море косметических средств. Сейчас блог набирает всё большую популярность: растёт количество постоянных читателей, появляются интересные предложения о сотрудничестве. В будущем планирую расширять свой проект: записывать видео, подкасты, вести вебинары и живые встречи с читателями.

Успехов тебе и твоему проекту, а маленькому Феликсу – здорового и приятного аппетита! Надеемся, ему тоже понравятся сказки о здоровом питании от Бамки, когда малыш подрастёт ☺

Комментировать через Facebook
Как бороться с кариесом: секретная миссия сыра
Сказка №5: Зачем питаться разнообразно?

You Might Also Like