Блог ЕДА НА ПРАКТИКЕ Стихи Стихи детям

Проект «нямнямыши» — про банан

Алена Павленко, детский диетолог, детский нутрициолог, если ребенок мало ест, бананы в детском питании

Привет! Это новый пост в проекте про лучшую еду в мире #бамка_нямнямыши. И сегодня наш гость — обожаемый многими БАНАН.

Для начала ловите стих про спасение одинокого банана, а ниже — советы, лайфхаки и премудрости о бананах. А в следующем посте опубликую рецепт нашего любимого всей семьёй бананового кекса.  ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Комментировать через Facebook
Блог ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ Стихи Стихи детям

Проект «Нямнямыши» — №1 и зачем это всё

алена павленко, бамка, нямнямыши, школа семейного питания, чем кормить ребенка, ребенок не хочет есть, ребенок не любит овощи, как накормить ребенка, интуитивное питание, доверительное питание, bamka.ru

Привет, друзья.

Сегодня у меня день рождения, и я запускаю «долгоиграющий» проект #бамка_нямнямыши, который задумала ещё пару лет назад.

Этот проект – о самой лучшей еде в мире – фруктах, овощах, ягодах. Тех самых, которые одновременно и полезны, и вкусны. Тех самых, которые мы почему-то иногда (а особенно зимой) недополучаем или не знаем, как сделать частью нашего ежедневного питания. Тех самых, которые не хотят и не любят так много детей (а честно говоря, и взрослых тоже)!

Я обожаю фрукты и овощи. Но так было не всегда.

Когда-то я ела красный перец, яблоки, стручковую фасоль и брокколи не ради удовольствия, а чтобы чем-то «полезным» забить свой обиженный «худеющий» живот. Неудивительно, что в моменты срывов (без которых вряд ли обходится хотя бы одна диета) я запихивалась конечно же не фруктами-овощами, а шоколадом и чипсами. Раньше растительная еда была для меня неизбежным злом, а сейчас – привилегией.

Моя дочь обожает фрукты и овощи, и так было всегда.

Потому что, с одной стороны, я позволила ей спокойно привыкать к ним, в определенные моменты отказываться, в другие – соглашаться. С другой стороны, я как упертый баран продолжала и буду продолжать ставить их во всем своем разнообразии на стол с КАЖДЫМ приемом пищи, как в моем детстве с каждым приемом пищи мне предлагали хлеб.

А еще я с удовольствием ем их сама и с недавних пор — рассказываю ей интересные истории про нямнямышей. Кто это такие – вы сейчас узнаете! Проект этот на 50 процентов детский – скоро поймете, почему. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Комментировать через Facebook
Блог ЕДА НА ПРАКТИКЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ

Игры с едой: когда ДА и когда НЕТ?

Если ваш ребенок играет с едой — хорошо это или нет? Если вы превращаете прием пищи в игру — есть ли в этом проблема? Игры с едой — очень интересная тема. Некоторые родители их поощряют в надежде, что так ребенок съест больше или именно то, что им кажется более правильным. Некоторые родители, наоборот, пресекают любые “заигрывания с едой” и стремятся к четкости и строгости за столом.

Как же быть? Истина, как всегда, где-то посередине.

Давайте обсудим, когда игры с едой — это очень даже хорошо, а когда — чистой воды манипуляция (как со стороны родителей, так и со стороны детей, хехе). ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Комментировать через Facebook
#ТЫЩПЫЩРЕЦЕПТЫ Блог

Омлет за минуту и #ТЫЩПЫЩрецепты

омлет быстро в микроволновке, алёна павленко, бамка

Когда я рассказываю своим друзьям, что веду блог о семейном и детском питании, чаще всего они уточняют: «Класс! Поделишься рецептами?»

Вот только рецептов тут совсем нет. Ну, до сегодняшнего дня не было. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Комментировать через Facebook
Блог ЛИЧНОЕ

Пока, Па!

алёна павленко, алена па, доверительное питание, система доверительного питания

Привет, меня зовут Алёна Па, я нутрициолог и автор проекта…

 

Привет, я Алёна Па. Я пишу истории о еде и консультирую родителей на тему пищевых привычек их детей…

 

Добро пожаловать в блог Bamka.ru. Я Алёна Па, и здесь вы узнаете…

 

Стоп. Сколько уже раз я так представлялась?

Я Алёна Па.

Я правда Алёна Па? Па? А что стоит за этими двумя буквами? ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Комментировать через Facebook