Кто такие Алёна Па, Бамка и Алексашка

Привет! Давайте-ка мы расскажем вам об авторах проекта «Бамка» о здоровом питании детей,  о знаниях и полезностях, которыми мы готовы поделиться.

Кто такая Алёна Па

Меня зовут Алёна Па. Я сертифицированный специалист по детскому питанию и научный журналист, а ещё — мама маленькой девочки по имени Алексашка, автор статей, лекций, курсов и сказок о  том, как, чем и зачем кормить ребёнка (и не кормить тоже!).

Раньше я работала в крупных СМИ в разных частях мира: Deutsche Welle (Бонн, Германия), Voice of America (Вашингтон, США) и JN1 (Киев, Украина). Мои интересы очень изменились вместе с осознанием, что я буду мамой.

В 2015 году я окончила программу «Childhood Diet and Nutrition», а по-нашему: «Детское питание и нутрициология» в Cadence Health Institute в Австралии.

В России таких узких специализаций, увы, нет, а пригодились бы! Хорошо, что нашлась такая замечательная программа за океаном, где много-много диких кенгуру и где мне в своё время посчастливилось пожить 🙂

Надо сказать, что на этом моя учёба не закончилась… Я сохранила фокус на знаниях, предоставляемых международными диетологическими организациями — прохожу мастер-классы и курсы (подробнее о некоторых из них вы можете прочитать здесь). А ещё совсем недавно я закончила годичное обучение по программам «Meal and Menu Planning» (Планирование и организация питания) и «Food Coaching» (Коучинг по питанию).  Благодаря этим знаниям я углубила знания в теме питания и стала специалистом по профессиональному планированию рациона питания в зависимости от потребностей и особенностей каждой конкретной семьи.

Параллельно я пишу статьи на тему психологии и планирования питания семьи с детьми, провожу встречи, онлайн-курсы и консультации. Моя миссия —  помочь родителям, и особенно мамам, разобраться в том, как дать ребёнку всё самое лучшее, и при этом не превратиться  в «заложников кухонных дел». Потому что на самом деле здоровое питание — это просто, вкусно и быстро!

Кроме разговоров о здоровом питании «с пелёнок», иногда я затрагиваю непростую, болезненную, но очень важную для меня и некоторых моих читателей тему расстройств пищевого поведения. Считаю важным, чтобы вы знали: этот блог пишет человек, который лично в течение длительного времени жил с таким расстройством, а последние 2 года разбирается со своими «пищевыми монстрами». Надеюсь, что я на собственном примере доказываю вам, что построить здоровые и легкие отношения с питанием, научиться есть здоровую пищу не «из-под палки», а просто потому, что нравится, может каждый человек. Даже если сейчас вам кажется, что ваши отношения с едой далеки от здоровых,  или ваш ребенок, кажется, никогда не полюбит фрукты и овощи больше, чем шоколадки или чипсы — поверьте, выход есть. Именно об этом я пишу в блоге Бамка. Кстати, насчет Бамки! Кто же это такой?

Как появился Мистер Бамка и Алексашка

Мистер Бамка — символ и сердце этого сайта. Появился он совершенно неожиданно.

Чтобы рассказы о здоровом питании были интересны не только родителям, но и детям,  однажды к проекту присоединился мой дорогой «соавтор» Кот Бамка (его прототипом стал наш домашний любимец и наглец — кот-сфинкс Бамка [оригинальный]). Вместе мы затеяли интересный проект — 33 сказки о здоровом питании детей – эти полезные истории в первую очередь созданы для детей, но (по секрету) взрослые тоже читают их с удовольствием! Проверите на себе? ☺

Мистер Бамка рассказывает маленькой девочке Алексашке о том, какая еда полезная, а какая — нет, помогает сформировать здоровые пищевые привычки и вместе с ней участвует в удивительных детективных историях! Кроме того, иногда этот вежливый и умный Кот помогает Сашиной маме разобраться в том, как помочь ребёнку вырасти компетентным едоком. Согласитесь, истории от умного интеллигентного кота — намного интереснее, чем скуууучное «Ешь морковку, она полезная»! 🙂

А Алексашка? Эта сказочная маленькая девочка — прототип моей дочки Сашеньки, которая родилась в декабре 2015-го года. И пока моя дочка с интересом (потому что вовремя!) осваивает блюда первого прикорма, сказочная Алексашка уже вовсю попадает в удивительные приключения вместе  с Мр. Бамкой.

Психология питания с пелёнок

Конечно же, мы будем делиться с вами полезными советами и рецептами самых вкусных детских блюд. Но самое главное, чему посвящён проект «Бамка» — это психология здорового питания и формирование здоровых пищевых привычек практически с пелёнок.

Проект «Бамка» и его миссия правильное приучение (или переучивание) детей к здоровому питанию. Это история не только и не столько про овощи, полезные рецепты и схемы прикорма.

Тут ещё и ого-го сколько психологии и педагогики замешано! Потому что кроме любви к морковке и брокколи, неплохо приучить ребёнка к тому, как и зачем игнорировать рекламу вредной еды, есть только тогда, когда голоден, питаться разнообразно и много чему ещё.

Именно поэтому в своих статьях и консультациях я активно обращаюсь к проверенным методам американской диетологической организации Ellyn Satter Institute. Благодаря им тысячи американских (и не только) семей были спасены от нездорового и психологически неправильного отношения к питанию, смогли сформировать лёгкое и сбалансированное отношение к приёмам пищи. Уверена, что эти знания пригодятся и нам с вами. 

Кстати, сказки про Алексашку и Мр. Бамку основаны именно на подходе Ellyn Satter Institute, а мы с Мр. Бамкой с удовольствием официально являемся Friends of ESI — друзьями этой организации.

Алёна Па, бамка, алексашка

Ну, и наконец, иногда я рассказываю о себе и своей семье. Частенько эти истории нравятся читателям блога не меньше, чем статьи о здоровом питании и сказки. Я очень надеюсь, что сайт Bamka.ru станет вашим надёжным проводником в мир здорового и лёгкого детского питания. Спасибо, что читаете!

По любым вопросам пишите мне на почту: info@bamka.ru

А ещё — подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить наши полезности на тему детского питания!

Получите бесплатно видео-запись полезного вебинара «Как защитить ребёнка от рекламы вредной еды»

Комментировать через Facebook